SMALL GROUP
Tout ce dont vous avez besoin
Cross training
Le cross training est une activité physique très complète, qui vise à améliorer l'ensemble du corps.
Des exercices variés, entre cardio et renforcement musculaire, à poids de corps ou avec petit matériel, permettant de travailler l'ensemble du corps.
Vous voulez vous dépasser ? Contactez-moi pour plus de renseignements !
Circuit renfo
Dans le même principe que le cross training, le circuit renfo permet de travailler l'ensemble du corps grâce à des exercices de renforcement musculaire à poids de corps ou avec du petit matériel.
Cette méthode est adaptée à tous, plus douce que le cross training, mais assez intense pour en ressentir les bienfaits !
Qu'attendez-vous ?
Cours exterieurs
Quoi de mieux que de pouvoir faire du sport en profitant du beau temps et du paysage??
Durant les sessions d'été je vous propose des activités physiques en extérieur, afin de se reconnecter avec la nature.
Des séances de renforcement musculaire, de séances cardio, de stretching, tout dépend de vous !