COURS COLLECTIFS
Tout ce dont vous avez besoin !
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est un ensemble d'activités physiques permettant d'améliorer sa condition physique, rendant son corps plus tonique, plus résistant, plus fort.
Les séances se font à poids de corps (sans matériel), ou avec l'aide de petit matériel, tel qu'un élastique, un ballon, ou encore des charges légères ...
Que ce soit en cours collectif, en "small group" ou encore en séance individuelle, venez découvrir ce cours, dans une ambiance motivante et une musique entraînante !
Stretching
Le Stretching est une pratique sportive douce, qui permet de prévenir des blessures, d'étirer et décontracter les muscles, et d’améliorer les performances.
C'est un cours basé sur des étirements passifs afin de participer à la récupération des muscles, d'évacuer les tensions, de se détendre et de mobiliser ses articulations.
Profitez de ce moment apaisant pour vous détendre et vous recentrer sur vous-même, et sentez les bienfaits de ces séances sur votre corps
Cardio chorégraphié
On ne compte plus les bienfaits de cette activité !
Amélioration de la condition physique et de l’endurance respiratoire, travail musculaire sur les membres inférieurs, amélioration de la motricité (coordination et mémorisation)...
Step, LIA, HIA ... ce sont des cours cardio-chorégraphiés avec des déplacements dans l'espace, avec ou sans utilisation d'une plateforme anti-dérapante, sur des musiques entraînantes et motivantes !
Vous avez envie de vous dépenser en dansant ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance est adaptée pour que vous puissiez transpirer en vous amusant !
Strong Nation
STRONG Nation est un entraînement à haute intensité, basé sur du HIIT (High-Intensity Interval Training), où chaque mouvement est synchronisé avec la musique pour maximiser l'effort.
Il combine cardio, renforcement musculaire et explosivité, favorisant la tonification du corps, l'amélioration de l'endurance et la combustion des calories.
Idéal pour ceux qui veulent se dépasser dans une ambiance motivante !
CIRCL MOBILITY
CIRCL Mobility est une activité axée sur la souplesse, la respiration et la mobilité fonctionnelle.
Elle combine des techniques inspirées du yoga, et du Pilates, pour réduire les tensions, améliorer la récupération et favoriser le bien-être général.
Accessible à tous, elle permet de bouger plus librement et de se sentir mieux dans son corps.
Offrez à votre corps le cadeau du mouvement et de la liberté ! Avec CIRCL Mobility, libérez vos tensions, gagnez en souplesse et ressentez une énergie nouvelle dès la première séance.